Функциональная анатомия для инструкторов йоги. Встреча с Ириной Степаник

Продолжаем серию открытых встреч с экспертами Академии йоги «Сфера» 🧘‍♀️ Гость эфира - кандидат медицинских наук Ирина Степаник. Поговорили о том, как понимание работы мышц, суставов и связок помогает инструктору йоги улучшить свое мастерство. Мы считаем, что знание анатомии крайне полезно и для личной практики, так как позволяет вовремя услышать сигналы тела и установить границы движения. А это - наша безопасность! Ирина поделилась реальными случаями из практики и объяснила, как избежать распространенных ошибок и травм на занятиях йогой.