ТОП-5 СОВЕТОВ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАПОРОВ. Причины возникновения запоров.

💥Найдите свою проблему и узнайте, как мы работаем с ней в Школе Здоровья: 🥑Школа Здоровья Екатерины Новиковой: 🍀Школа нутрициологии Екатерины Новиковой: 🌸Курс Женская красота: Как избавиться от запоров? Сегодня я вам дам топ-5 советов, которые помогут вам избавиться от запоров раз и навсегда. Помните, что работая с проблемой нарушения пищеварения, в частности, с запорами, нужно использовать комплексный подход и придерживаться рекомендаций, которые даны в видео на постоянной основе. Итак, что же делать, чтобы прошли запоры? 1. Питьевой режим. Ваше утро должно начинаться с 2-х-3-х стаканов теплой воды. 2. Питание. Обязательно добавляйте клетчатку в свой рацион. 3. Пробиотики. 4. Добавки с магнием, которые улучшают моторику кишечника и делают его бодрым и здоровым. 5. Физические упражнения - ходьба, плавание и ведение активного образа жизни. КИШЕЧНИК - ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ