Снизилось желание интимной жизни?

Либидо Лично для меня либидо – это не просто про половое влечение и секс. Наличие здорового либидо говорит о здоровье организма в целом, о наличии достаточного количества ЭНЕРГИИ и сил для получения радости и удовольствия от жизни. Если либидо «умерло», нужно системно разбираться с организмом на уровне психики, физики и биохимии, а не просто пить виагру 😓 При слове «либидо» мне сразу вспоминается реклама: грустный мужчина, сидящий на краю кровати и слова «Пропало желание?». Ну а дальше предлагается решение – «Заплати налоги» 😂 Снижение сексуального желания может быть вызвано самыми разными причинами: ☝Общими заболеваниями организма, которые снижают количество жизненных сил (например, тяжело перенесенный коронавирус, грипп и т д.), ☝Хронический стресс (а мы, кстати, постоянно в нем живем последние годы) истощает нервную систему, в итоге снижается выработка организмом половых гормонов (у женщин, например, на фоне стресса военного времени могут даже пропадать менструации). Вообще когда мы заняты выживанием, половая активность организма снижается. ☝Невротическими расстройствами (сюда вписываются состояния повышенной тревожности и депрессия, от которых на фоне последних событий страдать стало большое количество людей) ☝Побочным эффектом некоторых лекарств. Те же антидепрессанты, например, продажи которых в России увеличились за последний год более чем на 40%, снижают желание интимной близости и затрудняют достижение оргазма. ☝Возрастными изменениями (у женщин – климакс, у мужчин – андропауза). Дело в том, что у мужчин и женщин либидо связано с количеством половых гормонов. Начиная с возраста 35 , количество половых гормонов постепенно падает, в итоге – снижается интерес к интимной жизни. ☝Эндокринными заболеваниями (их много). Так, например, снижение функции щитовидной железы (гипотериоз) приводит к уменьшению либидо и у мужчин и у женщин. А это может быть результатом допущенных ошибок в питании. Я такое не раз наблюдала у людей с недостатком массы тела или у тех, кто нещадно экспериментировал с диетами. ☝Длительным сексуальным воздержанием: если воздержание было коротким, это наоборот усиливает желание и у мужчин, и у женщин. А вот если воздержание было длительным, то организм гормонально перестраивается: у мужчин, например, даже количество производимой спермы уменьшается. Чем дольше секса нет, тем меньше хочется((( ☝Гиподинамией: чем меньше мы двигаемся, тем больше застаивается кровь в малом тазу. (Привет всем обладателям сидячей работы, не занимающимся спортом!). Застой предрасполагает к развитию инфекционно-воспалительных процессов, на фоне которых снижается либидо. На видео к этому посту простое упражнение, которое в ряде случаев поможет «взбодрить» либидо. ГЛАВНОЕ: делайте с умеренной интенсивностью, без боли и напряжения, в удовольствие! Противопоказаниями к упражнению будут менструации (у женщин), острые воспаления и инфекции, онкология, мочекаменная и желчекаменная болезнь, тромбофлебит.