Проработка страха. Чтобы избавиться от страха и тревоги, не делайте вид, что у вас все хорошо. Выразите вслух: “Я тревожусь. Мне страшно“. Через какое-то время вы это выдохнете и сможете говорить свободно. Отслеживайте, чтобы напряжение не оставалось внутри. Выражайте его и наблюдайте за тем, что будет происходить.
Чувство страха и тревоги. Практика для проработки.
Ближайшие мероприятия📅:
00:10 Первое, что необходимо сделать, когда появилось ощущение тревожности и волнения.
01:08 Как часто необходимо контролировать. Забота о ментальной чистоте.
02:27 Что такое страхи.
03:22 Какая привычка прячется за страхом.
Реальные, естественные страхи как система самозащиты.
04:01 Страх как средство привлечения внимания к себе.
05:07 Как изжить страхи.
05:55 Как трансформировать замеченное в себе чувство страха.
06:33 Практика проработки страха.
08:15 Практика проработки страха: продвинутый уровень.
09:23 Что необходимо еще: чувст
1 view
1186
307
2 months ago 00:01:07 1
ЛЕНИН - АНТИХРИСТ! Гениальный теоретик и практик международного терроризма начала XX века.
2 months ago 00:20:11 1
Экхарт Толле | Депрессия и момент Просветления
2 months ago 00:11:03 1
Как начать длительное голодание на воде. Правильная подготовка к голоду
2 months ago 01:11:46 1
Игры разума. Как бессознательное разрушает нашу жизнь? Анна Богинская
2 months ago 00:04:01 1
🌊Лови волну!/ Сatch a Wave!
2 months ago 00:16:11 1
✨КАК ДЕЙСТВУЮТ ИЗБРАННЫЕ, ЖИВУЩИЕ В 5 М ИЗМЕРЕНИИ✨
2 months ago 00:03:38 1
Twenty One Pilots - Heathens [Cover by RADIO TAPOK на русском]
2 months ago 00:35:27 3
Путин НЕ ПОДЧИНИТСЯ Кадырову 🛑 Дон-дона ждет ЖЕСТОКАЯ РАСПРАВА
2 months ago 00:06:40 1
9 признаков завистливого человека
2 months ago 02:30:00 1
💀Мой опыт: как не СОЙТИ С УМА в этой жизни и начать ЖИТЬ? - Никак, тут все поехавшие.
2 months ago 00:03:59 1
Элизиум ft Малая - Повод для войны
2 months ago 00:06:26 1
1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак.
2 months ago 00:21:51 1
ОТЛИЧИЕ ПАТОЛОГИЧЕСКОГО НАРЦИССИЗМА ОТ ИЗБЕГАЮЩЕГО ТИПА ПРИВЯЗАННОСТИ/ Чем токсичен избегающий?
2 months ago 00:21:29 1
Эмоции. Фобии и страхи. Ненависть и злость. Что с людьми? Л.Ф.Васильева. Кинезиология
2 months ago 00:02:29 1
Разреши себе ошибаться | Иди к своей мечте
2 months ago 00:53:32 1
Тревожность и тревога. Откуда берется и как с этим справиться.
2 months ago 00:21:31 1
История, которой нет: Сейчас 7531 год | ОБМАН И КОНТРОЛЬ ГЛОБАЛЬНОГО МАСШТАБА
2 months ago 00:02:02 1
Лучший тренер года вынес Громкий вердикт Скандального боя Бетербиев — Бивол и дал прогноз на реванш!
2 months ago 00:27:13 5
ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ РОДСТВЕННИКОВ ЗАВИСИМЫХ. КАК ПОМОЧЬ БЛИЗКОМУ? Признаки созависимости и что это такое?
2 months ago 00:17:15 1
Как думает психопат манипулятор? Может ли психопат измениться? Анна Богинская
2 months ago 00:27:26 1
Александр Червяков (2019). БССР. Неизвестная история
2 months ago 00:27:42 3
Александр Мясников (2019). БССР. Неизвестная история.
2 months ago 00:27:40 1
Вильгельм Кнорин (2019). БССР. Неизвестная история
2 months ago 00:27:50 2
Дмитрий Жилунович (2019). БССР. Неизвестная история