ЧЕМ ОПАСНО это нарушение осанки? Исправляем задний наклон таза (прямая спина)

Если у Вас прямая спина, но при этом сутулость, то может у Вас задний наклон таза. А чтобы узнать точно - посмотрите ЭТО видео! ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Сегодня мы разберём тип осанки с задним наклоном таза, если у Вас плоская спина и сутулость одновременно. Мы рассмотрим все причины такого нарушения осанки, разберём какие мышцы слабые, а какие перенапряжены в этом случае. А также я покажу упражнения, которые помогут Вам исправить задний наклон таза. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Задний наклон таза 0:51 Что такое осанка? 2:56 Как выглядит наклон таза назад? 3:37 Чем опасно ЭТО нарушение осанки? 5:04 На что влияет такое нарушение осанки? 7:27 К каким проблемам это может привести? 9:18 ТЕСТ - как понять, что у Вас задний наклон таза? 10:50 С чего начинать упражнения? 13:05 1-е упражнение 15:10 2-е упражнение 17:35 3-е упражнение 21:24 Чтобы НЕ допустить остеохондроз, улучшайте подвижность позвоночника! 22:28 4-е упражнение 25:17 Мышцы живота 25:47 Мобилизация грудного отдела 26:37 Мои КУРСЫ 27:33 Выводы Каждое упражнение можно выполнять по 8-12 повторений. 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ✅ Кто ещё не смотрел мои видео, переходите по ссылочке: ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа Вертикальная тренировка на мышцы живота 4 простых упражнения для грудного отдела позвоночника ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ✅ Также Вам может быть интересно: Гиперлордоз поясничного отдела Вертикальная тренировка при лордозе поясничного отдела СУТУЛОСТЬ - исправьте пока НЕ ПОЗДНО Все виды нарушения осанки и их особенности Простая техника массажа для расслабления всего тела 📺 Ещё больше видео: Про растяжку Про поясницу Про ягодицы Про пресс Про спину Про колени Про ноги Про руки Про шею Про стопы Про осанку Про дыхание и мышцы тазового дна Зарядка Разминка Лайфхаки Фитнес мифы Тренировки с Мариной Костровой Разбор Упражнений Вредные Упражнения Прямые Эфиры ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #ровнаяспина #правильнаяосанка #красиваяосанка #лордоз #осанка #позвоночник #здоровье