Как разогреть голеностоп перед тренировкой? Упражнение №1 | Школа здорового фитнеса

00:00 – идеальное упражнение на разогрев голеностопа перед динамической работой 00:14 – техника выполнения: исходное положение 00:24 – техника выполнения: начинаем приседать 00:30 – техника выполнения: тянем пятки к полу и выпрямляем ноги 00:55 – что вы будете ощущать во время выполнения упражнения 01:29 – растягиваем голеностоп: работа с каждой ногой поочередно Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo – Тест-драйв тренировки Школы Newyorkfitspo – Абонемент на месяц онлайн-тренировок FITSPO КЛУБА – Задать вопрос Виктории Боровской: mail@ Понравилось видео? – Подписывайтесь на мой канал ➤➤➤