Почему не нужно считать калории. Теория калорийности не работает так как вы думали

Думаю вы пробовали или задумывались над тем, чтобы начать считать калории? Все же логично, считаешь калорийность пищи за день и не набираешь вес. На самом деле, соблюдая только этот принцип, можно легко уйти в дефициты и напротив, набрать вес. Поэтому давайте разберемся, как перестать считать калории, а добавить к этому принцип здорового пищевого поведения и придерживаясь нормы белков, жиров и углеводов (БЖУ) Обязательно отправьте видео подругам, которые постоянно считают калории с калькулятором или через приложения - это поможет им избавиться от стресса и начать худеть. Записаться на персональную программу “Здоровое питание PRO“ с моим личным кураторством: Запишитесь на онлайн-консультацию со скидкой в мою клинику персонализированной медицины: Тайминги: 00:00 - О чем это видео 00:15 - Почему не нужно считать калории 01:01 - Что такое калории 01:23 - Как измеряется калорийность 02:30 - Можно ли вычис