Лодыжки сидячие лодыжки

Начните с того, что сядьте на стул, поставив ноги на пол. Быстро сгибайте и выпрямляйте лодыжки. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Голеностопный_сустав #Начинающий #Стул #Кровообращение #Тыльное_сгибание #Независимое #Мобилизация_суставов #Подошвенное_сгибание #Сидя___стул #Сила #Сила___вес_тела