20-минутная Табата тренировка

Присоединяйтесь ко мне на эту 20-минутную тренировку Табата с собственным весом, и давайте сожжем немного серьезных калорий, одновременно приведя в тонус все тело! Это тренировка средней интенсивности в быстром темпе, включающая как кардио-упражнения, так и тонизирующие упражнения с собственным весом, направленные на все тело. Вы можете использовать эту тренировку, чтобы сжечь калории, привести мышцы в тонус и повысить выносливость! Вы всегда можете заменить секции турбо-ходьбы любимыми кардио-упражнениями! (бег, прыжки, прыжки, шаги в сторону...) Я предлагаю сделать как минимум 5-минутную разминку перед тренировкой и 5-минутную растяжку после нее. Видео с разминками и растяжками ищите в нашей группе. В разделе - Разминка / Растяжка / Зарядка. #Девушки #Красота #Спорт #Тренировка #Фитнес #Fitness #ИмперияФитнеса p.s. Все видео в группе представлено только в ознакомительных целях. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Если вы новичок в упражнениях, вы должны понимать, что является возможность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что если вы выполняете какое-либо упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Эта группа предлагает информацию о фитнесе и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.