Упражнение на ролике ,делаем пресс,топим жир ,сушка

Подключил новое упражнение на ролике. Сам пока делаю с колен не в полную амплитуду ,но буду стремиться к этому. Кто не делал попробуйте и вы почувствуете как ваш пресс просто сгорает🔥🔥 4-5 подходов по 10-15 повторений. ВАЖНО сделать разминку особенно на поясницу перед этим упражнением в связи с высокой нагрузкой на нее. Пока делаю пресс ,буду добавлять активность,всякого рода тренировки ,буду показывать и рассказывать. Всем спасибо,всем удачи🦾💪