Видео от Рецепты с КБЖУ

⏺ Тирамису👌🔥 ⁣⁣ ✔️  2-3 порций ⏱  30 минут 📝 КБЖУ на 100 гр: 108/10/4/5 ➡️ Ингредиенты: Для бисквита (печенья):⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Яйцо - 1 шт ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Ц/з мука - 30 гр Овсяные отруби - 25 гр⁣⁣⠀ Молоко - 30 мл Подсластитель - 3 гр ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Приготовление: 1️⃣ Белки отделить от желтков, взбить белки до крепких пиков⁣⁣;⁣⁣⠀ 2️⃣ Смешать желтки с молоком, мукой, отрубями;⁣⁣⠀ 3️⃣ Взбитые белки вмешать с помощью лопатки в желтковую смесь; 4️⃣ Выпекать в виде печенек савоярди, либо в виде прямоугольника;⁣⁣⠀ 5️⃣ Выпекать печеньки 10-15 минут при 180⁣⁣°С.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Крем:⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Творожный сыр - 35 гр⁣⁣⠀ Мягкий творог - 240 гр⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Подсластитель ⁣⁣- 3 гр ⁣⁣⠀ Для посыпки: Какао ⁣⁣ Для пропитки: ⁣⁣⠀ Вода и кофе ⁣⁣⠀ Приготовление: 1️⃣ Печеньки окунуть в кофе, смазать слой из печенек кремом, и так 2-3 слоя (как получится);⁣⁣⠀ 2️⃣ Посыпать тортик в конце какао; 3️⃣ Оставить на ночь для полной пропитки.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Приятного аппетита 😋 🍰Сахара Нет⁣ Оцените от 1 до 10👇🏻 ✅ Подпишись, у нас Рецепты с КБЖУ 👉 каждый день новые рецепты и новые идеи правильного питания