ЛУЧШЕЕ питание для ЭНЕРГИИ МОЗГА! / Как повысить энергию и продуктивность с помощью питания

🔷ЗОЖигательный кружок в телеграмме: 🔷 Всем привет! Вы на канале “Есть Можно Всё!” и с вами шеф-повар Сергей Леонов!🧑‍🍳 Правильное питание играет ключевую роль не только в поддержании здоровья, но и в улучшении работы мозга. Многие из нас ищут способы улучшить свои пищевые привычки, чтобы повысить энергию и продуктивность, а также сбалансировать рацион для похудения. В этом видео я расскажу, какое питание для мозга не только прибавит вам энергии, но и поможет контролировать срывы в питании при похудении! Вы узнаете, какие полезные продукты для мозга увеличат продуктивность в течение дня, а какие – расслабят и подготовят к ночному отдыху. Как правильно питаться? Почему происходят срывы? Смотрите до конца, чтобы узнать, как сбалансировать питание так, чтобы энергия была на высоте, а приемы пищи приносили радость, а не дискомфорт! 00:00 - Введение 00:24 - Влияние питания на работу мозга 01:05 - Принципы правильного питания для мозга! 03:04 - Продукты для первой половины дня 04:34 - Продукты для второй половины дня 07:41 - Как правильно питаться для усвоения пищи? 09:28 - Заключение Какие продукты вы чаще всего включаете в свой рацион для повышения энергии и концентрации? Задумывались ли вы, как пищевые привычки влияют на ваше настроение и продуктивность? Делитесь в комментариях! Подписывайтесь на канал, здесь собраны лучшие пп рецепты на каждый день! #естьможновсё #сергейлеонов #здоровоепитание #правильноепитание #пп #питание #здоровье #похудение #похудеть #диета #мозг #энергия #продукты #полезныепродукты #рацион #рационпитания #рецепты #ппрецепты