Как быстро проснуться 🔹 Йога с утра

🧘🏼‍♀️Комплекс поможет быстро проснуться с утра и укрепить мышцы спины. В вариациях “Кошка” вы растянете позвоночник и раскроете грудную клетку, поэтому ваша осанка останется красивой на протяжении всего дня. ❗️Противопоказания: Во время беременности исключить позы, которые сдавливают низ живота и повышают внутрибрюшное давление (глубокие наклоны, позы лежа на животе при протрузиях и межпозвонковых грыжах не выполняем полные наклоны вперед. Наклон только до 45 градусов (наполовину) - - - - - - - - - - ♥️Узнайте подробнее, как стать йогатерапевтом с нуля и зарабатывать от 100 000₽ на преподавании йоги: - - - - - - - - - - Подписаться на канал: Мой инстаграм: ВКонтакте: