У Цинь Си. Игры пяти зверей. Виктор Стерликов. Международная методика
Цигун не только для новичков, цигун для всех по международной методике предлагает Виктор Стерликов, Президент Всероссийской Федерации Цигун, Оздоровительного Цигун, Даоинь и Тайцзицюань: Для вашего удобства мастер выполняет комплекс У Цинь Си зеркально, поэтому можете выполнять в ту же сторону, что и мастер. Это короткая версия чуть более 6 минут. Если этого не достаточно можно выполнять несколько раз подряд или с перерывом. В уроках показана полная версия У Цинь Си - Игры пяти зверей.
Комплекс “ У Цинь Си“ интересен не только взрослым, но и детям.
У Цинь Си (Игры пяти зверей) представляет собой комплекс оздоровительных упражнений, имитирующих движения животных и птицы: тигра, оленя, медведя, обезьяны, журавля.
Выполняйте комплекс всей семьей. Оздоравливаемся #домавместе
Автором комплекса считают доктора Хуа То, лечившего правителей Древнего Китая.
Комплекс базируется на основных принципах Цигун, теории 5 элементов (Дерево, Огонь, Земля, Металл, Вода).
В основе комплекса У Цинь Си:
- простые, безопасные симметричные движения, имитирующие движения животных;
- вытяжение, скручивание позвоночника, конечностей, суставов;
- чередование вытяжения – расслабления.
Регулярное выполнение комплекса
У Цинь Си (Игры 5 зверей):
- нормализует энергетический баланс организма;
- улучшает состояние дыхательной системы;
- укрепляет сердце и сосуды;
- укрепляет мышцы, улучшает работу мышц, обычно не - принимающих участия в обычной жизни;
- нормализует липидный обмен;
- регулирует работу внутренних органов;
- укрепляет иммунную систему;
- укрепляет нервы, нормализует психоэмоциональное состояние;
- улучшает работу мозга, способствует замедлению старения.
Уровень нагрузки и интенсивность упражнений невысоки, движения плавные, простые, не вызывают трудностей при выполнении.
********************************************************************
Курсы подготовки инструкторов Оздоровительного Цигун по Международной методике
#ВсероссийскаяФедерацияЦигун
#ОздоровительныйЦигунДляВсех
#ЦигунПротивКоронавируса
#federaciatsygun
#ФедерацияОздоровительногоЦигун
#ОздоровительныйЦигун
#ФедерацияЦигунДаоиньТайцзи
#АссоциацияЦигун
#ОздоровительныйЦигунОнлайн
Оздоравливаемся #домавместе
Учимся #ДомаВместе.
federaciatsygun
Оздоровление 12 основных органов - онлайн-практикум:
ЗАХОДИТЕ:
Наш сайт:
Канал Оздоровительный Цигун с Чемпионом Мира
Мы Вконтакте:
Мы в Instagram:
Мы на Facebook:
Этот видеоролик:
1 view
432
87
4 weeks ago 00:46:05 1
Искусство в любви 28 серия(русская озвучка) | Art in Love | 那刻的怦然心动
4 weeks ago 00:31:35 1
Гражданская война в Китае
1 month ago 00:41:22 1
Искусство в любви 26 серия(русская озвучка) | Art in Love | 那刻的怦然心动
1 month ago 00:36:52 1
Госпожа Чунь - судебный защитник 20 серия ФИНАЛ (Русская озвучка) Miss Chun is A Litigator
1 month ago 01:11:40 1
И Н Ф О Р М А Ц И Н Е 47 ТРАНСХУМАНОЛОГиЈА 13 06 2019
1 month ago 00:00:47 1
ЧТО ТАКОЕ ТЕРРАКОТОВАЯ АРМИЯ
1 month ago 00:44:57 1
Искусство в любви 20 серия(русская озвучка) | Art in Love | 那刻的怦然心动
1 month ago 00:38:42 1
💥 ЦИГУН ДЛЯ ЖЕЛУДКА| Трансляция 2 серии. 5 сезон. #Оздоровительныйсериал Виктора Стерликова
1 month ago 00:40:45 1
Искусство в любви 18 серия(русская озвучка) | Art in Love | 那刻的怦然心动
1 month ago 01:40:31 1
Мастер меча. Рейтинг 7.7 (Фильм 2020, боевик, история)
1 month ago 00:45:56 1
Искусство в любви 16 серия(русская озвучка) | Art in Love | 那刻的怦然心动
1 month ago 01:26:13 1
Гибель империи. Византийский урок. Фильм Архимандрита Тихона (Шевкунова)
1 month ago 00:43:14 1
Искусство в любви 12 серия(русская озвучка) | Art in Love | 那刻的怦然心动
1 month ago 00:38:05 1
Бездна丨03 часть丨pусская озвучка丨出渊
1 month ago 01:40:31 1
Мастер Меча (Geomgaek, 2020) Исторический боевик Full HD
1 month ago 01:43:42 1
Что сломало Китай? (Дмитриев, Соколов, Гурков) / “Минутная история“
1 month ago 00:12:36 1
Принцесса стала рабыней и попала на охоту молодых господинов..Но смогла выжить.
1 month ago 00:42:55 1
💥 ЦИГУН ДЛЯ ЖЕЛУДКА| Трансляция 1 серии. 5 сезон. #Оздоровительныйсериал Виктора Стерликова
1 month ago 02:54:25 1
Тихий омут丨ВСЕ СЕРИИ丨pусская озвучка丨出渊
1 month ago 00:46:22 1
Игры пяти зверей, омолаживающий цигун У Цинь Си
1 month ago 00:34:51 1
Не уходи после школы 24 Серия (Русская озвучка) ( Ли Тин Тин, Яо Чи)| 放学别走
1 month ago 00:35:07 1
Не уходи после школы 22 Серия (Русская озвучка) ( Ли Тин Тин, Яо Чи)| 放学别走
1 month ago 01:33:46 1
Стань моей женой丨ВСЕ СЕРИИ丨pусская озвучка丨Oh My Dreamy Daddy丨小白的男神爹地
1 month ago 00:25:50 1
ПАРТНЁР В ГОСТЯХ У ИЗВЕСТНОГО БЛОГЕРА ЛЕРЫ ПЕТРОВЧАНКИ