Тренировка для похудения от Ляйсан Утяшевой

Ляйсан Утяшева показала читателям 5 своих любимых упражнений для похудения: скручивания, приседания, “лодочку“, “ножницы“ и заминку. Прославленная гимнастка и телеведущая считает, что даже при самом загруженном распорядке дня можно найти время для тренировки. Причем необязательно покупать членство в дорогостоящем фитнес-клубе, можно заняться спортом и в домашних условиях. Этот комплекс состоит из несложных упражнений – на все основные группы мышц. Делайте их по 15 минут каждый день и вы всег