УПМА! НОВЫЙ ВЗГЛЯД на МАНКУ! Йога-рецепт без лука и без чеснока! Чудо чудесное с Аверьяновым Игорем.
УПМА! НОВЫЙ ВЗГЛЯД на МАНКУ! Йога - рецепт без лука и без чеснока!
🔴ИНГРЕДИЕНТЫ:
Манная крупа 1 стакан /170 гр.
Картофель 1 шт. / 200 гр.
Цветная капуста 250 гр.
Болгарский перец 130 гр.
Помидор 1 большой
Масло топленое 1-2 ст.л.
Масло сливочное 70 гр. (высокой жирности) или топленое масло/гхи
Лимонный сок 1 ст.л.
Соль 1-1.5 ч.л. (с горкой)
🔴СПЕЦИИ:
Горчицы черной семена 1/2 ч.л.
Кумин семена 1/2 ч.л.
Шамбала семена 1/3 ч.л.
Куркума 1/2 ч.л.
Асафетида 1/2 ч.л.
Перец острый 1 шт. (как вариант - имбирь молотый и черный перец)
Вода горячая 100 мл. 550 мл.
Упму можно готовить с любыми овощами: с зеленой фасолью, с морковью, кабачками...
Приправить упму можно соевым соусом.
▶ ПОЧЕМУ Я ПЕРЕШЁЛ НА ВЕГЕТАРИАНСКОЕ ПИТАНИЕ:
▶ Присылайте Ваши фотоотчёты в ВК:
#АверьяновИгорь #МагияСпеций #УПМА #ЧудоЧудесное #ЙогаРецепт
1 view
0
0
1 month ago 00:04:14 1
Paramore: Decode [OFFICIAL VIDEO]
2 months ago 00:03:28 1
Nemo - The Code (LIVE) | Switzerland🇨🇭| Grand Final | Eurovision 2024
2 months ago 00:04:45 1
Hollywood Undead - Hollywood Forever (Official Music Video)
2 months ago 00:03:34 37
St. Vincent - Broken Man (Jimmy Kimmel Live / 2024)
2 months ago 00:03:33 1
Momma - Ohio All The Time (Music Video)
2 months ago 00:03:19 1
Fab Morvan x Milli Vanilli - Girl You Know It’s True (Remix 2024)
2 months ago 00:05:38 1
SKYND Feat Bill $aber - ’Columbine’ (Official Video)
2 months ago 00:03:10 1
Shawn Mendes - Why Why Why (Official Music Video)
2 months ago 00:03:28 1
지민 (Jimin) ’Who’ Official MV
2 months ago 00:03:26 1
AFELIA — Глупо (Mood Video)
2 months ago 00:03:45 1
Magdalena Bay - That’s My Floor (Official Video)
2 months ago 00:01:50 10
C Stunna - Take Sum Risk (Official Lyric Video)
2 months ago 00:03:35 1
Faithless - Insomnia (Official 4K Video)
2 months ago 00:04:24 1
NOTHING MORE - DON’T STOP feat. Jacoby Shaddix of Papa Roach (Official Video)
2 months ago 00:03:16 2
DREGG - BUTTERSCOTCH BISCUITS [Official Music Video]
2 months ago 00:03:59 1
GAMA BOMB - Bring Out The Monster (2018) // Official Music Video // AFM Records
2 months ago 00:04:35 1
Stryper - “Betrayed By Love“ - Official Video
2 months ago 00:04:39 1
Angel Olsen - Through The Fires (Official Video)
2 months ago 00:03:27 1
Passenger | Sword From The Stone (Official)
2 months ago 00:04:06 1
Jah Khalib - Медина
2 months ago 00:03:27 1
One Direction - What Makes You Beautiful (Official Video)