ПРОВЕРКА ОДНОЙ ГИРЕЙ! Benchmark #1

Benchmark #1 10 раундов за минимальное время: 3 - Коротких махов Жим 6 - Приседаний 9 - Отжиманий Новички - 16 кг., Занимающиеся - 24 кг., Продвинутые атлеты - 32 кг. ПРИОБРЕТАЙТЕ МОИ КНИГИ И АВТОРСКИЕ ПРОГРАММЫ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК: Книга “Фитнес-центр у тебя на ладони“ (Гири) - 500 руб/175 грн. Книга “Фитнес-центр у тебя в кармане“ (Изометрия) - 300 руб/100 грн. Доступ к закрытой телеграм группе 1500 руб./500 грн. Для тех, кто приобрёл мои книги - скидка 25% Месячная программа тренировок (13 занятий разминка заминка) дома без железа – 450 руб/150 грн. Способы оплаты (ТАКЖЕ ДЛЯ ДОНАТА): на QIWI 380956056441 отправить средства, и в телеграмме или ВК указать номер, с которого была произведена оплата. Я туда же сбрасываю книгу в формате PDF (КНИГИ ТОЛЬКО В ЭЛЕКТРОННОМ ВИДЕ) В Украине можно через Приват Банк 5168 7573 8289 2364 (ЛУЧШЕ, перед оплатой, РЕКВИЗИТЫ УТОЧНИТЬ - В СОЦ. СЕТЯХ) В России со Сбербанка на Приват Банк (карт