Питание и тренировки - основа хорошей физической формы.

Питание и тренировки - основа хорошей физической формы. Длинное видео. Все о питании и совмещении питания и тренировок. Ограничения в питании Тайм-Коды: 00:00 Вступление. Общие вопросы. 01:56 Начало или повод задуматься о себе. 05:15 Мой подход к питанию, мой взгляд на питание. 07:22 Время на приведения себя в форму 08:20 Принцип ограничения питания, адаптация, аналогия с бегом. 15:03 1) Ограничение по сахару 20:09 1) Как пользоваться сахаром без вреда для организма 20:46 1) Как ограничить потребление сахара 28:58 2) Ограничение по углеводам. 30:41 2) Общая концепция ограничений потребления сахара и углеводов 31:40 3) Вредная пища. 33:40 4) Алкоголь. 36:01 4) Алкоголь и занятия спортом 37:06 5) Выбор питания при тренировках. 40:00 5) Мое отношение спортивному питанию. 41:16 5) Витамины и минералы, железо. 43:18 Постоянство и регулярность залог успеха 43:58 Индивидуальные ограничения по здоровью, как с этим жить. 45:08 Почему я с Вами этим делюсь? 46:16 Напутствия Так же Вам будет интересно: Youtube: @UCUnfcJgAigNr3SP1iXcB8bA В Контакте: Инстаграм: