Пройди тест. Растяжка бедра

Мой блог: Инстаграм: Страница в ВК: Зажатые мышцы ног, отсутствие подвижности таза и совсем не гибкая спина - это проблемы современного человека, наравне с грыжами и нарушением осанки. Эластичные мышцы позволяют полноценно выполнить любую силовую тренировку. Если мышцы не растягивать регулярно и при этом их нагружать, то это приведет к мышечным спазмам. Мышцы будут уставать с первых подходов силовых упражнений, а значит будет невозможно увеличить нагрузку для дальнейшего развития. Поэтому тянитесь регулярно и обязательно после тренировок!