Пятница - утро.

1. Кондиция : 55 фронтальных бёрпи через штангу 34 оверхеда 60 кг 21 выход на кольцах Время 11:17 - делали босиком на татами , отсюда особые сложности в оверхедах с балансом, но я думаю это всё нам на руку, вдруг придётся где нибудь на пляже приседать а потом ещё и плавать, а мы готовы! Оверхеды разбил 10 10 14, выходы 7 7 4 3. 2.Кондиция : 30 мячей в стену 9 кг 3 отжимания в параллетах 330м Время 7:16 - Мячи не дробил в первом раунде, потом плечи умерли и делал по 15 раз с отдыхом 5 сек. В параллетах в