Режим дня после летних каникул. Советы психолога, как начать учебный год без стресса.

❗ Психологическая подготовка ребёнка к школе. Как помочь ему без стресса начать новый учебный год, мотивировать школьника на учёбу и облегчить переход от длинных летних каникул к школьному графику - этим вопросам посвящено это видео. 🍂 В конце лета дети и родители понимают, что скоро в школу и необходимо перестраивать режим дня после летних каникул, независимо от того, идет ваш ребёнок в первый класс или он уже в средней или старшей школе. ✏️ Советы психолога родителям, озвученные в этом видео, помогут разобраться, как настроить ребёнка на учёбу. И какие условия создать для детей дома, чтобы адаптация к школе прошла психологически комфортно. 🔴 Во-первых, обратите внимание на режим дня школьника. Ребёнку сложно привыкнуть и адаптироваться к режиму школьного времени, особенно, если во время каникул он вёл ночной образ жизни. Психологи советуют отклоняться от школьного режима дня в каникулы и выходные дни, не более чем на 1-1,5 часа. 🌄 Если летом ваши дети ложились за полночь, не пытайтесь в последние недели августа уложить их спать в 9 вечера. Лучше всего начинать подготовку к школе с более ранних подъемов. Будите ребенка примерно в то же время, в которое он будет просыпаться с началом учебного года, так, постепенно, подтянется и время засыпания. ❗ Вообще, время подъема и отбоя школьника - ключевые точки режима дня. Здоровый, крепкий сон очень важен для ребёнка. Все процессы, которые происходят в организме ребенка: рост, развитие мозговой деятельности и нервной системы – связаны с полноценным отдыхом. Рекомендованное время засыпания не позже 22:00, а оптимальное время подъема 7:00 - 7:30 утра. Не пренебрегайте детским сном. Старайтесь выдерживать стабильный распорядок дня. 🔴 Затем обратите внимание на пики активности ребенка. Интеллектуальные занятия (школа, подготовка домашнего задания) должны приходиться на дневное время. Идеальный режим занятий школьника выглядит следующим образом: 🕖 Школа 🕐 Отдых 🕒 Подготовка уроков 🕔 Активная деятельность: секции, игры, прогулки 🕗 Подготовка ко сну: семейные беседы, чтение и сон. ☝ Советы психолога по воспитанию детей разных возрастов - постоянная рубрика на нашем канале. 👍 Подписывайтесь и нажимайте уведомления. Будем вместе растить счастливых и уверенных в себе детей. ✨ Официальный сайт приложения «Где Мои Дети» ✨ Группа ВКонтакте «Где Мои Дети» ✨ Facebook «Где Мои Дети» ✨ Аккаунт в Инстаграм «Где Мои Дети» ✨ Интернет-магазин детских умных часов с GPS-трекером #адаптациякшколе #подготовкакшколе #режимдняшкольника #распорядокдняребенка