3 лучших упражнения для ПЛЕЧЕВЫХ суставов | Подвижность и гибкость ПЛЕЧ в любом возрасте | Часть 2

Если вы уже освоили и выполняете в качестве разминки упражнения для плеч и рук из Части 1 этого комплекса, Боль в ПЛЕЧЕ, РУКЕ, ЗАПЯСТЬЕ, КИСТИ? Комплекс упражнений для освобождения зажатых нервов. Часть 1 то в данном видео мы покажем вам продолжение (Часть 2) нашего комплекса, в которую вошли 3 лучших упражнения для здоровых, подвижных и гибких плечевых суставов, а также других суставов рук - локтевых и лучезапястных. Как убрать боль в плече, шее и голове без таблеток и уколов | Супер упражнение от спазма мышц Особый интерес представляет последнее упражнение комплекса, которое называется Tea Cups или Чашки Чая. Оно является уникальным и при регулярном выполнении гармонично развивает суставы плеч и рук наилучшим для них образом. Комплекс рекомендуется выполнять как целиком (обе части), так и по отдельности 3-4 раза в неделю рекомендованное количество повторов и подходов каждого упражнения. Умная утренняя зарядка | Проще не бывает | Разминка для вс