Боль в ПЛЕЧЕ, РУКЕ, ЗАПЯСТЬЕ, КИСТИ? Комплекс упражнений для освобождения зажатых нервов. Часть 1

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: Поддержка канала: PayPal: fitnessmindful@ 5457082224732334 ПриватБанк В ролике демонстрируется 1-я часть комплекса упражнений для плеч и рук. Эта часть является лечебной и показана тем, кто хочет сохранить свои плечи и руки здоровыми и работоспособными на долгие годы. В первую очередь, эта часть комплекса будет полезна для тех, кто испытывает боль в плечах, скованность движений рук, зажатость в области плечевого сустава, локтя, запястья, кисти и онемение в пальцах рук. Как убрать боль в плече, шее и голове без таблеток и уколов | Супер упражнение от спазма мышц: Упражнения этого комплекса показаны тем, кто страдает от туннельного синдрома запястного канала, кто много часов печатает на клавиатуре компьютера, музыкантам, киберспортсменам, кассирам, всем тем, кто вынужден по много часов держать свои кисти и пальцы в согнутом и зажатом состоянии. 1-я часть комплекса состоит из разминки и 4-х упражнений для устранения компрессии или зажатости нервов, иннервирующих мышцы и сухожилия плеч, рук, запястья, кисти и пальцы рук. Утренний комплекс упражнений. Суставы плеч и рук. Часть #1. Полная версия: Эти простейшие движения, выполняемые регулярно, помогут вам избавиться от большинства проблем и болевых синдромов в ваших плечах, руках, запястьях, кистях и пальцах. Эту часть комплекса хорошо выполнять в качестве разминки и подготовки ваших плеч и рук к дальнейшей работе, например, с весами в тренажёрном зале или в полноценных комплексах функциональной тренировки. Умная утренняя зарядка | Проще не бывает | Разминка для всего тела | Самомассаж и простые движения: Таймкоды: 00:00 - Вступление; 01:33 - Начало комплекса: разминка; 05:51 - Основные лечебные упражнения; 06:37 - 1 упражнение; 09:06 - 2 упражнение; 11:29 - 3 упражнение; 14:26 - 4 упражнение; 16:44 - Заключение. Короткие видео: Гармонизирующие практики: Плечи и руки: Здоровье позвоночника: Курс “Здоровое Утро“: Питание: Дыхание: Здоровый и плоский живот: Ноги: Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус: Око возрождения: Суставная гимнастика: Брюшная помпа. Вакуумное полоскание живота. Вакуум: Фитбол: Кор: Упражнение “Мертвый жук“: Подписывайтесь на наш канал: Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании: Страница в Instagram: #БольВПлече #ТуннельныйСиндром #MindfulFitness