Упражнения на осанку

Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры - Сидорова Анастасия Комплекс упражнений для осанки. На каждое упражнение рекомендуем уделять 3-5 минут. Инвентарь: - теннисный мяч Структура комплекса: 1. Разминка стоп с помощью теннисного мяча 2. Растяжка задней поверхности бедра и голени 3. Растяжка грудных мышц 4. Разминка трапециевидных мышц 5. Упражнение на укрепление ягодиц 6. Упражнение на укрепление мышц брюшного пресса 7. Упражнение на укрепление мышц спины #solopharm #нейроанатомия #neuroanatomia #упражнения #тренировка #фитнес #осанка #здороваяосанка