Твой первый лыжный сезон: как подготовиться и провести его интересно
Октябрь — месяц, когда мы окончательно прощаемся с летом и начинаем с нетерпением ждать зиму. Ведь это не только время красивых белых «лап» деревьев, хруста снега под ногами и уютных вечеров с горячим чаем. Это ещё и время столь горячо любимых нами лыж!
Лыжи сочетают в себе как отдых в окружении естественной красоты природы, так и настоящий, техничный и очень азартный спорт. И если вы только задумываетесь о приобщении к яркому комьюнити лыжников, рекомендуем присоединиться к онлайн-лекторию с выдающейся лыжницей, МСМК по лыжным гонкам и любимым тренером многих наших лыжников — Юлией Ивановой.
В эфире мы обсудим следующие темы:
🔴 Какие есть лыжные трассы с хорошей инфраструктурой и прокатом
🔴 Как подобрать лыжную экипировку и ухаживать за ней
🔴 Как одеться, чтобы тренироваться легко и комфортно
🔴 Чем отличается коньковый шаг от классики, и почему первый так популярен
🔴 Какие делать упражнения, чтобы облегчить первые шаги на лыжах
🔴 Какие будут лыжные старты в новом сезоне, и куда мы поедем всем клубом I Love Skiing
4:18 Популярность лыж в России, история лыжного спорта
5:28 Польза перехоа бегунов и других “цикликов“ в лыжи на зимуа
7:16 Подводящие силовые тренировки, имитационные тренировки до того как выпал снег
8:30 Коньковый и классический стиль, как зародился коньковый ход, принципы ходов
12:50 Оборудование для классики и конька, популярность того и другого
14:58 Тренировки в I Love Skiing, локации наших тренировок
15:30 Возможно ли освоить коньковый ход за 4 недели на курсе лыжной школы, какие есть 3 лыжных хода
17:43 Экипировка лыжника и инвентарь, принцип трехслойности
21:57 Прокаты и сервис в локациях, стоимость комплектов
25:30 Про возможности и готовность к первому лыжному старту в первом сезоне
29:00 Капризы погоды и как тренироваться если зима не снежная
30:45 Одежда для занятия лыжами
34:52 Сколько лыж у продвинутого лыжника, рекомендации лыж под цели и их подготовка
37:57 Кемпы нового зимнего сезона и марафоны, к которым подводят кемпы
41:50 Рекомендации по участию в марафонах, оптимально количество
42:50 Можно ли заменить бег лыжами
44:50 Горные лыжи - есть ли преимущество при обучении коньковому стилю
47:00 Про ОФП лыжника
48:20 Рекомендации лыжных брендов и марок, ботинок и стоимость
54:30 Клубные выезды нового зимнего сезона
-----------
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
1 view
631
167
4 weeks ago 00:02:22 2
А БОГУ НУЖНО ТВОЁ СЕРДЦЕ ❗|| стихи христианские 🙏💕🕊️
1 month ago 00:44:51 3
Запрещённая книга возрастом 1200 лет раскрывает ПЕРВЫЕ 49 ДНЕЙ после твоей смерти — Елена Блаватская
1 month ago 00:15:51 14
Ирина Мерлени | Цена победы
2 months ago 00:01:59 1
Дети - это Вселенные... @anastasia_odessa
2 months ago 00:04:32 1
Дима Билан - Горький дождь (Премьера клипа 2025)
2 months ago 00:38:18 1
Твой первый спорткар: самый доступный по цене на сегодня в Европе!
3 months ago 00:19:47 15
плейлист hardstyle remix
3 months ago 00:02:49 9
Павел Пламенев и Макс Нарышев - Неотвратимость карающей длани!
4 months ago 00:18:30 24
Что делали дети маршалов и правительства СССР во время ВОЙНЫ?
4 months ago 01:39:06 9
Расул Чабдаров о страхе не быть крутым, жизни на Кавказе и балансе во всём
4 months ago 00:49:54 1
Евангелие дня с толкованием 15 января Отче наш, 90, 120 псалмы! 2025
4 months ago 00:16:29 1
Как понять, что паразиты в твоем организме начали дохнуть?
4 months ago 00:35:41 1
🔥 ВОТ ПОЧЕМУ 90% ЛЮДЕЙ НЕ ДОСТИГАЮТ УСПЕХА: ПРАВДА О ЖИЗНЕННЫХ КАЧЕЛЯХ
4 months ago 00:17:16 1
ЗАЩИТИ СЕБЯ: Их слова — угроза твоему здоровью и будущему малыша
4 months ago 00:06:23 1
Самые ценные трофеи для советских солдат в Афгане
4 months ago 00:19:18 1
Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!