Zuzana Light - ZWOW #33 Sexy Spy Workout

Интенсивная тренировка для мышц рук, ног и пресса! Время тренировки: 15 мин. Кол-во упражнений: 4. Инвентарь: таймер. Цель: Сделать как можно больше раундов на время. 1 раунд = 4 упражнений. Состав тренировки: 1) Бурпи с боковым выпадом — 10 повторов. 2) Пульсирующие приседания с прыжком — 10 повторов. 3) Выпады “Джеймс Бонд“ — 10 повторов. 4) Подъём ноги в боковом упоре лежа — 15 повторов на каждую сторону.