На пути к рекорду: отжимания на кулаках, 42 за 30 секунд
Летние домашние тренировки не прошли даром! К слову сказать: зафиксированный мировой рекорд по отжиманиям на кулаках за 30 секунд - 52. Сделать столько же, не теряя качества, достаточно сложно. Но, зная о достижениях других, вдохновляешься примером, тренируешься, и это очень хорошо!
Предыстория моих занятий и данного видео. Я - тренер по айкидо. Летом в зале тренировок почти не было. Но всем ученикам я дал домашнее задание - заниматься дома, хотя бы делать разминку, а также силовые упражнения, в т.ч. и отжимания. Ориентир - нормы ГТО. Чтобы мне самому показать пример - я тоже занимался ежедневно летом дома и на отдыхе. В конце лета, выполняя за утро третий подход по 40 отжиманий, попросил дочку меня заснять, и попытался сделать максимальное количество на время, не теряя качества. То есть, соблюдая нормы выполнения отжиманий: 90° в согнутых локтях, 45° по отношении к телу. Надо бы еще больше выпрямлять локти в верхней точке, но пока так. Видео себя со стороны периодически уже делал, чтобы видеть качество, но не выкладывал. Данное видео тоже вначале выкладывать не собирался, но потом выложил для мотивации учеников, да и других людей, чтоб тренировались. И последнее - мне 44 года, для моего возраста на золотой значок ГТО вообще достаточно только 29 обычных отжиманий на ладошках, без времени. Так что, дорогие друзья, не судите строго! ))
#отжимания #отжиманиянакулаках #рекорд
1 view
453
128
1 month ago 01:16:09 1
SokolovBrothers - работа в шоу бизнесе, ошибки в поклонении / Чай с Жасмин
1 month ago 00:06:37 1
Получение системы Платон, серьёзное ДТП на трассе!
1 month ago 00:00:00 1
Мой путь в науку. Археология и трасология
1 month ago 00:10:44 1
Как работает STALKER 2: Heart of Chornobyl на Xbox и ПК? Технический обзор
1 month ago 00:14:43 1
Как мы посетили Нижнекамские ТЕРМЫ?/ Куда поехать на выходные / Аквапарк или термы?
1 month ago 00:34:05 1
Что такое отчуждение? // Роман Осин. Философский камень №12.
1 month ago 00:37:26 1
Fullstack-разработчица | Рынок труда в 2024 году | Перспективы IT в Казахстане
1 month ago 00:28:55 1
Перфилов Семён - Расчёт инфузии
1 month ago 00:03:58 1
The Shira Choir x The Kiffness - Im Hashem Lo Yivneh Bayis (Psalm 127 DANCE REMIX)
1 month ago 01:01:47 1
Новая жизнь после смертельной болезни и многолетней зависимости. Интервью Зака Скау и Ады Кондэ
1 month ago 00:01:01 1
ПРИГЛАШАЕМ НА ВОЛШЕБНОЕ ОБУЧЕНИЕ.. ВСПОМИНАНИЕ ЧЕРЕЗ ПРИНЯТИЯ ..ЗАКОНА ЗАКОНОДАТЕЛЯ НЕБЕСНОГО
1 month ago 00:08:20 1
Энциклопедия безопасности. Правила поведения на льду
1 month ago 02:22:46 1
АЛИСА - ДУДКА (презентация альбома, Санкт-Петербург )
1 month ago 01:37:11 1
THE BEST ♫ СЕРГЕЙ ДУБРОВИН ♫ ЛУЧШИЕ ПЕСНИ ♫ ЛЮБИМЫЕ ИСПОЛНИТЕЛИ ♫ RUSSIAN MUSIC HITS WLV ♫
1 month ago 03:12:16 28
Всероссийский турнир по греко-римской борьбе до 16 лет “Путь чемпиона“ на призы ЗТР И.И. Иванова
1 month ago 00:43:55 10
ФУРСОВ: Маск поставил на ЭТУ команду! // До чего Трамп доведёт? // Полный мировой расклад!
1 month ago 00:00:31 1
Тот самый чел, который говорит что он “топ 1 холиворлда“
1 month ago 00:00:28 1
Пример “Эмоционального интеллекта“ в фильме “Влюблён по собственному желанию“
1 month ago 02:40:58 1
MZLFF - из майнкрафта в батлы, сравнения с Pyrokinesis, вклад Братишкина, твич и новый альбом #vsrap
2 months ago 00:13:53 1
✨Скоро будет очень громко! Энергоемкость! Новая частота света!✨
2 months ago 00:25:56 1
Если у вас это есть, вы уже в пятом измерении | ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ 12 СИМПТОМОВ
2 months ago 00:06:57 1
3 главных ВРАГА успеха: Как избежать Провала!
2 months ago 00:01:00 1
🕯«Господь держит мир, пока ПРОСТОЙ НАРОД Ему молится...»
2 months ago 00:52:11 2
Поездка на Русский ЮГ в октябре, Берег мечты! ст.Кисляковская, Дыхание гор!