Устает и болит шея? Помогут упражнения для лестничных мышц

#болитшея #упражнениядляшеи #гимнастикадляшеи Если у вас часто устают и болят мышцы шеи, мучает шейный остеохондроз, то одна из главных причин - перенапряжение лестничных мышц. Здесь подробно описаны специальные упражнения для их расслабления, которые помогут снять усталость и улучшат самочувствие.