Умный Атлетизм 6.1 - Развитие общей и локальной выносливости

самый простой и эффективный комплекс для тренировки выносливости. делаем 5-10-20-... кругов - 10 секунд работа - 10 секунд отдых. такой способ позволяет без износа и D-гипертрофии сердца достичь локальной выносливости - за счет того, что низкопороговые гликолитические волокна переходят в окислительные (заселятся митохондриями). *** По вопросам сотрудничества: spaspower@ *** РУКИ КАК ТИСКИ - ДЕРЕВЕНСКИЙ ФИТНЕС - Гири - ДЛЯ ЕДИНОБОРСТ