Тренировка на дельты, грудные и трицепс с сильной девушкой
METAMORPH CREW запустил продажи переходи
по ССЫЛКЕ чтобы узнать все подробности
👇👇👇
Друзья, привет! Тренировки с девочками - это всегда дополнительная мотивация. А когда тебе показывает свою тренировку девушка из одной из самых требовательных категорий в бодибилдинге Women’s Physique - нет никаких шансов, что ты останешься дрищем.
Поболтали и потренили вместе с Катей Шухарт. Огромное спасибо Олегу в помощи по созданию ролика.
Подписывайтесь в соц сетях 🤜🤛:
Instagram Кати Шухарт:
Мой сайт: программы, мерч, консультации, онлайн-ведение
Мой Instagram:
Мой Telegram канал со свежей эксклюзивной информацией и прямыми эфирами:
00:00 - Ведущий тренер академии ФББР и чемпионка Катя Шухарт
03:50 - Отведения с гантелями
07:55 - 2007 год
09:25 - Смена категории, набор мышц и корсет
13:00 - Bulking Tour
15:20 - Жим сидя в Смите
18:18 - Мои первые соревнования и первый курс
22:24 - Сколько делать подходов/ Жим гантелей на наклонной скамье
24:50 - О Metamorph
27:05 - Бикини это генетика/ Почему девочкам нужно качать грудные
30:56 - Взносы за PRO-карту/ Как добраться до Барбадоса
33:30 - Зачем изоляция в начале и в конце
36:49 - Самое удобное упражнение на дельты
38:30 - Когда не дают выбрать номерок
39:50 - Что по трицепсу?
43:00 - Итоги PUSH тренировки с акцентом на дельты
26 views
204
176
3 weeks ago 00:00:44 1
Подтягивания с нуля до Выходов на Две 💪💪 #спорт #воркаут #подтягивания #тренировка