МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ УЖЕ НА 43кг! ЧАСТЬ№20! ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ХЛЕБ НА ДРОЖЖАХ ! ВКУСНО И ПОЛЕЗНО !
Друзья , сегодня я покажу Вам очень быстрый и очень полезный рецепт цельнозернового хлеба . Хлеб получается с выраженным натуральным природным вкусом ! Он богат пищевыми волокнами , витаминами и разными полезными веществами . Такой хлеб чистит кишечник , впитывая в себя как губка вредные вещества и токсины , способствует нормальной работе кишечника !И кроме всех полезных свойств он ещё и очень вкусный !!!
*******************************************************************************************************
Мука цельнозерновая 550 грамм плюс 1 столовая ложка
вода 500 мл
соль 10 грамм
дрожжи 8 грамм
*******************************************************************************************************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ :
7 00 овсяная каша на воде с 1 чайной ложкой сливочного масла
10 00 фрукты
13 00 борщ и 1 кусочек цельнозернового хлеба
16 00 салат овощной
19 00 гречка с овощами и куриной грудкой
Едим 5 раз в день по 1 чашке объёмом 250 мл (вся еда на 1 раз должна уместится в чашке объёмом 250 мл )
Чай , кофе без сахара и воду пьём столько , сколько хочется .
Вся пища должна быть низкокалорийной и составлять 1200-1500 ккал в день .
*******************************************************************************************************
МУЖ ДО ПОХУДЕНИЯ :
МУЖ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ :
ВСЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ БЛЮД НА КОТОРЫХ ХУДЕЛ МОЙ МУЖ :
ПРИНЦИП НАШЕГО ПИТАНИЯ :
ПОСЛЕДНИЙ РАССКАЗ О НАШИХ УСПЕХАХ :
*******************************************************************************************************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда !!!
Вторые блюда !!!
Блюда из портулака и дикоросов !!!
выпечка !!!
Заготовки на зиму !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*******************************************************************************************************
#пп#диета#какпохудеть#
1 view
996
320
1 month ago 00:38:43 6
Корни и причины сексуальной заблокированности у мужчин. Что такое “сексуальное отвержение“
1 month ago 00:10:24 1
Женщина Близнец. Какой мужчина её подходит?
2 months ago 00:01:08 1
Молитва святому Мартину Турскому
2 months ago 00:03:16 1
1 полено и сутки тепло в доме! Экономное отопление дома в 100 квадратов! Чем отопить дом дешево?
2 months ago 00:38:08 1
🍓😛 Полотенце моей жены 😂 😍. ИСТОРИЯ В РОБЛОКС. ROBLOX Brookhaven 🏡RP
2 months ago 00:44:26 1
Мужчина, которому Ты очень необходима 🔥и очень нужна 💕/таро онлайн
2 months ago 00:14:39 6
Одежда для дома сшить самой. Мужская пижама. Одежда для дома для мужчин.
2 months ago 01:47:41 1
Марк Бартон: Замужество, измены, конфликты в семье и онкология, похудение без диет, мобилизация
2 months ago 00:03:23 1
Письмо Женщине (Сергей Есенин) - Музыка на стихи
2 months ago 00:48:34 1
Почему мужчины ходят к проституткам? Сексолог Ольга Василенко. 18+
2 months ago 01:14:01 1
Муж выдавил мне глаза и откусил ухо. В этом году он должен был выйти из колонии.
2 months ago 00:13:58 1
СПАСИТЕ СВОЮ ЩИТОВИДКУ! Секреты тибетской медицины для ПОЛНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ щитовидной железы
2 months ago 00:00:00 1
❗СТРОГО ДЛЯ МУЖЧИН❗ ЧТО ОНА ДУМАЕТ ПРО ОТНОШЕНИЯ С ВАМИ ❗
2 months ago 01:52:51 1
Как ФРАНЦИЯ ВЛЮБИЛА мир в АВТОМОБИЛИ. Часть 1.
2 months ago 01:06:29 1
ЕСЛИ Я СПЛЮ ПОЛТОРА ЧАСА- ПОВЕЗЛО. Четверняшки из Костромы, им два месяца.
2 months ago 00:08:51 1
ЯГОДНЫЙ ПИРОГ без замеса. Быстро, просто и очень вкусно.
2 months ago 00:45:06 1
Как нас пугают старостью и попрекают молодостью | Эйджизм на реальных примерах
2 months ago 00:09:12 1
неделя жизни в Эдинбурге: пилатес, дом, IKEA, осенняя Шотландия
2 months ago 00:08:07 1
Какой половой орган нравится девушкам?Ты удивишься
2 months ago 00:01:00 1
Любите мужчин – Кристина Новикова #любовь #стихи
2 months ago 00:18:17 1
#энергооперация Лифтинг и Омоложение💫лицо и тело (мужчины/женщины)
2 months ago 00:03:06 5
Муж Вас зацелует за этот Вкусный Мясной Пирог, а всего то нужно немного муки, фарша и
2 months ago 00:04:37 1
Нежная колыбельная для сильных мужчин
2 months ago 00:05:37 1
ПИРОГ С ВИШНЕЙ. Летняя быстрая выпечка. /Cherry pie.