Как легче просыпаться по утрам (лайфхак психологов)
Как легче просыпаться по утрам, спросили меня однажды. Что ж, у меня есть ответ, который позволит вам легко подниматься утром с постели, легко просыпаться и в целом чувствовать себя лучше. Этот приём основан на научных данных и доступен любому человеку. То есть вот вы, конкретные человек, который сейчас смотрит это видео, вполне может научиться легче просыпаться по утрам.
Полезное аудио про самодисциплину —
Плейлист с другими фишками --
Видео о том, зачем нужен сон --
Видео о силе мысли --
Мои ресурсы:
Мой сайт —
Мой Фэйсбук —
Мой Вконтакт —
Мой Инстаграм —
Мой ТикТок — @pavel_zygmantovich
Мой Телеграм:
Я Павел Зыгмантович — популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.
Утренний подъём часто бывает пыткой -- глаза красные, голова тяжёлая настроение никакое. Можно ли как-то сделать легче подъём по утрам? Не важно, нужно ли вам в школу, в ВУЗ или на работу -- всё равно хочется просыпаться по утрам полегче. Так что вопрос: “Как легче просыпаться с утра?“, безусловно, важен очень многим людям, независимо от их возраста и рода занятий. Очень многим хочется знать, как быстро проснуться, потому что от этого зависит многое -- сколько успеешь сделать с утра, придёшь ли во время туда, куда нужно, и так далее. Поэтому легко проснуться утром -- это не блажь, а очень важная задача, которую приходится решать очень многим, если не всем. Нас не учат тому, как легко проснуться (хотя вот в школе могли бы -- это было бы очень мило с их стороны). Вы только представьте, как был бы здорово, если бы нас в детстве централизованно учили, как легко проснуться в школу! Такие уроки были бы куда полезнее многих школьных предметов. Ведь знать, как легко просыпаться по утрам, очень полезно, это заметно повышает качество жизни каждого человека. Контрольная на тему “как быстро проснуться“ или “как легко встать утром“ была бы большим подспорьем в жизни. Но пока этого нет, приходится мне закрывать эту брешь в образовании. Кроме уроков по быстрому просыпанию с утра, ещё, конечно же, очень помог бы световой будильник. Это такой будильник, который имитирует рассвет. Благодаря этому в организме меняется гормональный баланс, мелатонина становится меньше, поэтому просыпаться утром гораздо легче. В этом видео я расскажу, как быстро встать утром, как легко и быстро проснуться утром, как легко проснуться на работу и вообще о том, как просыпаться утром.
1 view
167
35
1 month ago 01:03:15 1
ВАШ МОЗГ МОЖЕТ ВСЁ - интервью с нейрохирургом Беном Карсоном
1 month ago 00:59:58 1
#президент #Медиалайн Лариса Рудакова: “Терпи. Потом станет легче“
1 month ago 00:01:28 1
Папа пишется с большой буквы “П“
1 month ago 00:29:57 1
Это всё – сновидение
1 month ago 00:12:13 1
ТРИ СЕКРЕТНЫХ ВОПРОСА, которые ИЗМЕНЯТ ЖИЗНЬ уже сегодня. После каждого вопроса СТАНОВИТСЯ ЛЕГЧЕ.
1 month ago 00:25:27 1
Последний эмо России
1 month ago 01:04:32 1
Белуха. Фильм-восхождение
1 month ago 00:37:50 1
Легче стать космонавтам, нежели истинным Православным Христианином.
1 month ago 00:03:03 1
Sum 41 - Pieces (Russian Cover by MishinFM)
1 month ago 00:07:47 1
Главное - обратившись, прийти ко Христу. Проповедь священника Константина Корепанова ()
1 month ago 00:00:09 1
Делаем тилт в средней группе. Поперечный шпагат в наклоне / Тилт в наклоне ВИДЕО #shorts
1 month ago 01:07:29 1
Василий Шуров-проблемы с родителями, личные границы, трудоголизм, страхи и психосоматика
1 month ago 00:04:26 1
Filatov & Karas - Лирика (LIVE @ Авторадио)
1 month ago 00:10:34 1
ИНТУИТИВНЫЙ ТАНЕЦ_САКРАЛЬНАЯ ЖЕНСКАЯ ПРАКТИКА
1 month ago 03:10:35 1
МЕДИТАЦИЯ НЕТЛЕНИЯ. ЯВЛЕНИЯ В ТЕЛЕ. ПРИЧАСТИЕ. Андрей Яковишин
1 month ago 00:14:03 1
Интервью с таргетологом ВК. Что помогло Ире легче продавать на чеки от 25к после моей консультации ?
1 month ago 00:13:13 1
2 ГЕНИАЛЬНЫХ СОВЕТА: С чего начать большие перемены? #Адакофе 167
1 month ago 01:04:32 2
Он строит свой город на Пхукете! Вадим Бухкалов
1 month ago 00:07:00 1
Пышные Оладьи как Пух Без дрожжей! РЕЦЕПТ НА МИЛЛИОН со 100% результатом. Других для меня просто нет
1 month ago 00:02:38 1
Лучшие ЖИДКИЕ ВИТАМИНЫ из Германии для взрослых и детей.
1 month ago 00:15:01 1
Как два мопса за Лебедем гонялись: Ту-160 на форсаже ушел от двух F-35
1 month ago 00:08:04 1
БЕЗ ШАНСОВ! Льюис про Усика/ Лома Получил Вызов/ Джошуа-Дюбуа ПРОГНОЗ
1 month ago 00:33:04 1
Как я потерял жену. Информация для всех и для своих
1 month ago 00:16:47 1
Реальная причина, зачем вам нужны деньги 💰. Как увеличить доходы за счет работы с мышлением. Рост $