ТОП 5 ТИПИЧНЫХ ОШИБОК В УПРАЖНЕНИИ ПЛАНКА

Подписывайтесь на Instagram: @ruslanfitness @ Планка – упражнение для укрепления мышц живота, максимальная эффективность от которого достигается только при условии правильного его выполнения. В данном видео содержится вся информация, которая поможет разобраться в тонкостях выполнения этого упражнения. При соблюдении правил и рекомендаций положительный результат обеспечен – подтянутый живот и накаченный пресс. Всего этого можно добиться в домашних условиях. -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Так же смотрите: ВАКУУМ: ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА: ------------------------------------------------------------