Как остановить мысли перед сном? Упражнения-блокировщики мыслей

Активный мыслительный процесс перед сном – это возможный фактор риска бессонницы. А иногда это непосредственная причина того, почему человек не может заснуть. В этом видео разбираем 4 упражнения-блокировщика мыслей перед сном. Надеюсь, среди них вы найдете то, которое вам подойдет. Практикуйте! Засыпайте легко и быстро. Контакты: • Запись на консультацию в клинике в Москве: тел. 8 (495)77-33-195 Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках, м. Фрунзенская, ул. Ефремова 12 стр 2 • Запись на удаленную консультацию: тел./WhatsApp 8(936)555-03-03 Подробнее об удаленных консультациях: Instagram @sof_cherkasova E-mail cherkasova-somnolog@ Персональный сайт Cайт Центра лечения бессонницы По вопросам сотрудничества: E-mail cherkasova-somnolog@ Книги: Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова “Как победить бессонницу. Здоровый сон без снотворных за 6 недель“ https: