Мягкая йога растяжка • Комплекс йоги на растяжку • Растяжка на 30 минут

Мягкая йога растяжка • Комплекс йоги на растяжку —————————————————————————————— 👉 Клубная карта → 🚀 Наш Telegram → tt1vOMV4oIc2ZjUy Упражнения для растяжки ног и спины. Этот урок мягкой растяжки можно выполнять как утром, так и вечером. Для большей эффективности используется принцип постизометрической релаксация мышц, т.е. вытяжение выполняется после статической силовой нагрузки. ⏱ Длительность - 30 минут 🟠 Нагрузка - средняя (MEDIUM) 😼 Ведёт - Сергей Неверов В этом комплексе мы мягко проработаем внутренние мышцы ног и приятно потянемся. Урок заснят на природе, в живописном месте на берегу реки Кама. —————————————————————————————— Плейлист «Йога для начинающих» → Плейлист «Сила и гибкость» → —————————————————————————————— Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о