Snake arms (змеиные руки)

Выстраиваем базовое положение тела. Руки опускаем вниз и слегка разводим в стороны, направляя ладони друг на друга. Зафиксировав это положение и используя навыки, полученные из предыдущего видео урока (см. “Проворот локтевых суставов“) разворачиваем оба локтя вправо, а затем влево (не выкручивая при этом запястье). Проделав это движение медленно, начните выполнять его плавно, подключая кисти рук и запястье, которые будут следовать за локтями. Убедившись в правильном выполнении, медленно поднимите руки и оставьте их в сторонах (параллельно полу). Если эта задача для вас проста, то пробуйте подключить к рукам taxeem (таксим). Отдельно мы разберем взаимодействие этих двух движений (рук и восьмерки бедрами) в следующем видео уроке. Удачи^_^