Тренировка в домашних условиях , без оборудования. Интенсивное кардио в на все тело.

Хочешь классно потренироваться, но не знаешь с чего начать? Давай тренироваться вместе! Тебе не нужен абонемент в зал или специальное оборудование, твое тело - это лучший тренажер. После занятия ты будешь чувствовать свое тело, появится больше энергии, тебе захочется увеличить нагрузку! Включай видео и поехали! ❤️ ✔️Меню на 7 дней: ✔️ Мой сайт: Мои соцсети: ✔️Телеграм канал: ✔️ Инстаграм: ▸ Акцент: все тело ▸ Уровень: продолжающий ▸ Тайминг: 30 минут ▸ Оборудование: без оборудования, только собственный вес Тренировка: ▸ 40 сек работа - 10 сек отдых ▸ присутствуют прыжковые упражнения, будьте аккуратны если у вас есть ограничения ▸ тренировка высокой интенсивности, следите за дыханием ▸ если тебе тяжело, останови видео и сделай дополнительную минуту отдыха. Заминка: ▸ 30 сек работа - 10 сек отдых Меня зовут Быкова Анастасия, я сертифицированный фитнес тренер и коуч-нутрициолог. Если хочешь поработать над техникой упражнений и тебе важен персональный подход, приглашаю тебя на индивидуальные занятия. Музыка: #тренировки #фитнес #анастасиябыкова #упражнения #онлайнтренировки #жиросжигающаятренировка #пп #здоровыйобразжизни #похудеть #кардио #fitnesslife #тренировкадома Тренировка,HIIT,Жиросжигание,онлайн тренировки,упражнение,программа тренировок,тренировки в зале,фитнес клуб,тренажерный зал,тренировка,музыка для тренировок,тренировка мышц,тренировки для похудения,кардио,кардио тренировка,упражнения с гантелями для похудения,комплекс упражнений,комплекс физических упражнений,комплекс утренних упражнений,утренняя зарядка,утренняя гимнастика,тренировки дома,упражнения на пресс,фитнес,кроссфит,кроссфит тренировки,аэробика