Как похудеть, набрать мышечную массу к летнему сезону? Серия 1/30

Как подготовить свое тело к летнему сезону? Как похудеть? Как набрать мышечную массу? Как накачать руки? Как накачать пресс? Как накачать попу? Как правильно питаться? Сколько воды пить? можно ли принимать спортивное питание и зачем это делать? Расскажу обо всем этом и многом другом, в рамках этого мини сериала: “Как изменить свое тело?“. Всего будет 30 выпусков, 30 тренировок. За это время я наглядно, на своём примере покажу вам как это можно сделать. В моем telegram канале буду публиковать каждую тренировку, упражнения, колличество подходов и повторений, а так же вес отягощений. Мой telegram: Подпишись и получай мою тренировочную программу бесплатно! Если ты примерно моего роста и комплекции, то эта программа поможет и тебе построить тело твоей мечты! #упражнения #пресс #fitness #какнакачать #подтягивания #motivation #workout #тренировки