Баланс, на одной ноге, с соприкасающейся чашкой, с противоположной ножкой

Неврология // #Неврология Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, близко к прочному предмету, чтобы держаться за него для устойчивости. Поставьте пластиковый стаканчик на пол перед собой. Пытаясь удержать равновесие без посторонней помощи, поднимите ногу вверх и осторожно постучите по верхней части чашки, прежде чем снова опустить ногу. Это упражнение следует выполнять медленно и контролируемо. Нога в стойке будет укрепляться, в то время как вы будете работать над улучшением координации на поднятой ноге. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Здоровье_костей #Стул #Конусы__блюдце_ #Гантели #Разгибание #Бедра #Неполная_ТСМ #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #Постуральный_контроль #ТСМ_L2_S1 #Пожилой #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела #Инсульт #Вестибулярный #Вестибулярная_реабилитация