Всем физкульт привет!!😉💪🏼🙏🏼
День 1⃣ Йога-игры и Флэшмоба 🌟#HandStand_quest 🌟
И ведущая сегодня Женя @evgeshayoga дала задание ➡️➡️ #Бакасана 😊 все подробные инструкции ищите у неё и по тегу #HandStand_Quest_инструкции (только для хостов)
Несмотря на то, что бакасана считается самым простым армбалансом, в ней очень много нюансов и вариантов для отработки, и многим она не сразу сдаётся😏 Не переживайте и не расстраивайтесь, у кого не получается, тренируйтесь, пробуйте разные варианты, ищите свой, и со временем обязательно всё придет🤗 Я тоже каждый день нахожу в ней что-то новенькое и неизвестное😜 Предлагаю к практике вариацию низкой бакасаны, когда на плечо (практически всю поверхность руки от плечевого сустава до локтя) укладывается голень, а не колено на верхнюю часть трицепса, как в верхней бакасане. Тем не менее отстройки остаются те же: максимальное складывание в тазобедренных суставах (тбс), притяжение ног к корпусу, расширение пространства между лопатками, сохраняем бандхи и плечи уводим от у
19 views
1857
465
3 weeks ago 08:40:30 1
ВСЁ ИЛИ НИЧЕГО! Мафия с Левшой. Лига 7+3. Сезон 3. День 1
3 weeks ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
3 weeks ago 00:03:32 1
Тефтели в томатном соусе! Супер нежные, сочные и очень быстро готовятся! Вкуснейший обед для семьи!
3 weeks ago 00:19:44 1
Лекарства от ПАРАЗИТОВ убивают РАК? Свежие научные факты от доктора-онколога
4 weeks ago 00:09:14 1
ALLE DACHTEN AFD SEI KRANK! 🚨 SOFORT WITTERTE GRÜNE FRAGESTELLERIN IHRE CHANCE! 🚨 EKLAT GEHT VIRAL
4 weeks ago 00:02:26 1
Australien leitet die totale Kontrolle mit diesem Gesetz ein
4 weeks ago 00:09:42 8
PW RMR EUROPE 2024: VLOG #2
4 weeks ago 00:19:15 1
ТОП САЛАТОВ НА НОВОГОДНИЙ СТОЛ! Вкуснейшие и красивейшие салаты которые порадуют ваших гостей!
1 month ago 00:03:04 1
Картофельные Зразы с Грибами и Сыром! Невероятно вкусные и сытные!
1 month ago 00:03:16 1
Lange vergessener, aber sehr leckerer Salat aus einfachen Produkten! Keine Mayonnaise!
1 month ago 00:04:25 1
Тесто для пельменей на кипятке с яйцом! Теперь готовлю только так мои секреты рецепта!
1 month ago 00:01:44 1
Вкуснятина из лаваша с сыром и мясным фаршем! Быстро и просто готовится, получается очень вкусно!
1 month ago 01:12:27 1
Прямой эфир. Прошли марафон Осознанности, остались вопросы, задавайте - отвечу!💯💥❤️🔔💪☀️🙏
1 month ago 01:12:27 1
Где и как искать квалифицированных сотрудников в стоматологической клинике?
1 month ago 00:08:29 1
Готовлю сейчас КАЖДОЕ УТРО! Всего 3 ИНГРЕДИЕНТА! 5 очень вкусных и сытных завтраков!
1 month ago 00:11:51 1
An alle Menschen! John F. Kennedy sprach die Wahrheit & starb dafür! 21.4. Brandenburger Tor Demo!!!
1 month ago 00:15:35 1
Запуск нового проекта на 250 стран мира!🌎
1 month ago 00:54:08 1
Наблюдай за любовью Отца к тебе. Джозеф Принс\Joseph Prince
1 month ago 00:50:12 1
Прокуратура Юр. лицо! Как иностранный агент совершает ГЕНОЦИД Народа!
1 month ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
1 month ago 00:03:16 1
1 полено и сутки тепло в доме! Экономное отопление дома в 100 квадратов! Чем отопить дом дешево?