Безопасный и эффективный вариант пулл-овера ☝️💪👍 A safe and effective pullover option

Этот вариант стоит попробовать всем занимающимся бодибилдингом. Отличная растяжка как диафрагмы грудной клетки, так и нижнего отдела грудных мышц, что неизбежно ведёт к их росту. This option is worth trying for everyone involved in bodybuilding. Excellent stretching of both the diaphragm of the chest and the lower part of the pectoral muscles, which inevitably leads to their growth.