Видео от Ирины Порошиной

Оставь себя в покое. Хотя бы на какое-то время. Ходи пешком, смотри по сторонам или под ноги. Слушай шум деревьев, пение птиц, тишину. Создай себе пространство для восстановления. Хватит ковыряться в своих ранах. Забинтуй их или заклей пластырем и молчи. Дыши. Спи. Гладь кота. Или гладь бельё. Завари себе чай. Прими ванну. Прекрати себя всё время совершенствовать. Всё с тобой в порядке. Всё уже достаточно хорошо. Просто останови эту гонку за идеалом. Прояви к себе сострадание. Займись творчеством. Напиши письмо. Пересади цветы. Нарисуй цветы. Сделай коллаж. Сшей лоскутное одеяло. Свяжи на осень тёплые носки. Спой песню. Наведи порядок в шкафу... Неважно, как, но переключись на другие дела. И ты увидишь, что внутри достаточно места для любой тебя. Для несовершенной тебя. Для разбитой тебя. Для освобожденной тебя. Для тебя живой. Просто оставь себя в покое. Хотя бы на какое-то время.