КАК УСПОКОИТЬ НОГИ перед сном? СИНДРОМ БЕСПОКОЙНЫХ НОГ. Что делать: крутит, гудят, ноют, дергаются

Синдром беспокойных ног встречается в любом возрасте. Но чем старше мы становимся, тем чаще ноги гудят, ноют, их крутит, они дергаются. Приглашаю сейчас разобраться с причинами и в конце этого видео я дам несколько рекомендаций и покажу упражнения, которые могут вам в этом помочь. Откуда эти рекомендации? Из собственного опыта. Несколько лет назад меня самого начал мучить этот синдром. Я вначале не знал что это такое. Но потом разобрался и теперь синдром беспокойных ног или его официальное название болезнь Уиллиса-Экбома для меня остался в далеком прошлом. ✅ Приглашаю *ознакомиться с Мастерской здоровья* Тайм-код: 0:00 Синдром беспокойных ног 1:21 Болезнь Уиллиса-Экбома заболевание нешуточное 2:43 Причины СБН 3:20 Рекомендации при синдроме беспокойных ног 4:35 Подробности про Мастерскую здоровья 5:07 Комплекс упражнений от синдрома Как правильно подготовиться ко сну и быстро уснуть - Всегда делайте это перед сном - Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект? Ссылка на это видео - Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими! Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке 👉 👈 Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях. 👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️ Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. #синдромбеспокойныхног #крепкийсон #крутитноги