5 ПРАВИЛ РАСТЯЖКИ для начинающих. Советы по СТРЕТЧИНГУ ДЛЯ НОВИЧКОВ от опытного тренера.

Главное в растяжке — это тянуться правильно не нанося вред своему здоровью. Многие новички забывают об этом, либо не думают вообще. В этом видео я расскажу о пяти правилах растяжки, которые помогут всем начинающим начать тянуться правильно. Также, разберем и ошибки, которые допускают новички при стретчинге. Будь то растяжка ног, спины, всего тела, упражнения для шпагата и так далее. Мои советы помогут вам начать заниматься растяжкой эффективно и безболезненно, чтобы вы не променяли гибкость на здоровье — это важно. Стретчинг вообще классная штука и я искренне всем рекомендую сделать его своей хорошей привычкой. Возьми промокод [YouTube15] и присоединяйся к нашей online платформе Stretch Me с тренировками: — Все нужные вам ссылки на мои проекты: • Сеть студий гибкости Stretch Me — • Мобильное приложение Stretch Me — • Онлайн-платформа Stretch Me — • Женский онлайн-клуб и курсы GRACE — • Курс для тренеров — — Рекомендую к просмотру: • Как снять стресс? — • Комплекс упражнений по растяжке всего тела — • Жиросжигающая тренировка для ног — — От автора: Меня зовут Анастасия Завистовская и на моем канале Stretch Me собраны полезные, прикладные видео, бережно созданные мной, моей командой профессиональных тренеров и экспертов в мире физической культуры. На канале вы найдете: тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях; фитнес-советы; рекомендации, основанные на телесно-ориентированной терапии; дыхательные практики и даже советы врача ЛФК. Для вашего удобства весь контент разложен по соответствующим плейлистам. А ещё, мы любим общаться с вами! И нам важна ваша честная обратная связь! Мы отвечаем в комментариях и в специальном разделе YouTube Shorts. • Instagram — • Telegram — • Я на FitStars (скидка 70% по ссылке) — • Моя книга: «Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу» — По вопросам сотрудничества и рекламы — @ — Таймкод: ▸ 00:00 - Приветствие ▸ 00:24 - Совет №1 ▸ 02:07 - Совет №2 ▸ 04:18 - Совет №3 ▸ 05:57 - Совет №4 ▸ 08:32 - Совет №5 ▸ 10:27 - Финал #правила #растяжки #stretchme