ПОПРОБУЙ ТАК ПОДТЯНУТЬСЯ НА ТУРНИКЕ! Подтягивание для борца-бойца-очень бодро и эффективно! #shorts

Отличный вариант подтягивания на турнике. Применяется для силы хваты у самбистов и дзюдоистов. Пригодиться и вольникам и грепплерам и джитсерам и рукопашникам и другим представителям различных единоборств. Делать можно хоть каждый день, главное чтобы позволяло самочувствие. ВСЕМ ДОБРА, ЗДОРОВЬЯ, СИЛЫ И МИРА!