Медитация с Пончиком и для детей 🧘| Аджан Брам | 5 марта 2021 г.

Аджан Брам проводит приятную медитацию для детей и взрослых с визуализацией маленького острова посреди океана, где мы чувствуем себя в безопасности и ни в чем не нуждаемся! 🌞🏝🧎‍♀️ Удобно садимся на пол или на стул в расслабленной позе с прямой спиной, закрываем глаза и концентрируемся на расслаблении всего тела: ног, ягодиц, спины и живота, плеч, рук и кистей, шеи, головы и мышц лица. Если мы где-то чувствуем напряжение или боль, мы фокусируем на этом свое внимание и направляем туда руку, полную любви. Это ослабит и расслабит все. И тогда мы позволяем всему приятно течь в настоящий момент с голосом учителя к нашему прекрасному острову покоя и безопасности. Подписывайтесь на канал 😊 @AjahnBrahmRU?sub_confirmation=1 Поделитесь с друзьями. Оставляйте комментарии. Ставьте палец вверх👍, если вам видео понравилось. Мы с радостью подготовим для вас еще одно красивое видео. Аджан Брам (Брахмавамсо),