Как Накачать Большие Трапеции (НЕ ДЛЯ СЛАБОНЕРВНЫХ - ТОП-6 УПРАЖНЕНИЙ!)

📌 Канал “Доктор Спорт“ - Полезная статья: 6 Лучших Упражнений Для Трапеции (КОТОРЫЕ ВЫ НИКОГДА НЕ ДЕЛАЛИ!) 📌 Упражнения тренировки: ✔️ 1:14 Шраги с гантелями сидя на коленях ✔️ 2:07 Перекрестные подъемы рук над головой на блоке сидя на коленях ✔️ 3:14 Шраги на блоке с поворотом ✔️ 4:38 Шраги с тягой гантели в наклоне ✔️ 5:26 Жим гантелей от плеч в положении лежа лицом вниз ✔️ 6:22 Обратное разведение рук с эспандером 👉 ПОДПИШИСЬ ツ : 👉 Мы в Telegram: 👉 Мы в Instagram : 👉 Мы в ВК: 👉 Мы в WhatsApp - 👉 Сотрудничество и реклама: