Пружні сідниці за 14 днів: попа-горіх без навантаження на коліна | @Анита Луценко

Секретні вправи для ідеальних сідниць! Підписуйся на мій канал та залишай коментар. *Эта тренировка на русском языке: Давай разом зробимо сідниці пружними. Ви просили зробити тренування без навантаження на коліна, у цьому комплексі немає присідань, випадів та стрибків – це саме те, що потрібно. У мене дуже ефективне тренування, ви можете виконувати його через день, перший результат побачите вже за два тижні. Якщо є зайвий жир, обов’язково правильно підключіть харчування! Що буде? Це ви мені розкажіть у коментарях. Тривалість тренування на сідниці: 10 хвилин Мій додаток для схуднення WOWBODY Apple: Android: Коли не можна робити це тренування: * вагітним; * під час критичних днів, якщо тобі погано; * протягом 6-8 тижнів після пологів; * при хвороба