Пробежка по парку в первое похолодание (-2 градуса). Видео блог #ГатчинскиеПробежки

Первый минус в конце октября - на улице минус 2 градуса. Мы продолжаем бегать. Вот уже второй год мы не останавливаем тренировки весь сезон и теперь уже даем советы тем, кто тоже хочет бегать не только летом. Так при -2 градусов достаточно легких перчаток и шапки или капюшона, чтобы не замерзнуть. Дышится пока еще нормально - можно еще не дышать через шарф, как зимой. Бегали вокруг озера - кто сколько - от 3,4 км до 5,5 км. Старт и финальная силовая тренировка - общие. В конце - чаепитие.