5 способов снизить ВЕС и сахар в крови АККУРАТНО и ПРАВИЛЬНО без лекарств #похудеть #нутрициолог

5 способов снизить ВЕС и сахар в крови АККУРАТНО и ПРАВИЛЬНО без лекарств — Мой тг канал с разбором этикеток по понедельникам Запись на бесплатную экспресс ДИАГНОСТИКУ Курс по снижению воспаления ДЕТОКС (доступен стазу после оплаты) Привет, меня зовут Ольга Полякова, я практикующий семейный нутрициолог, ежедневно работаю с нарушениями углеводного обмена, помогаю подопечных с инсулинорезистентность, сахарным диабетом улучшить свое состояние здоровья, тела, повысить энергию - и в этом видео поделюсь практическими советами Тема очень горячая, и в комментариях я конечно жду вашу обратную связь, вопросы - я все комментарии читаю, и на многие отвечаю самостоятельно. Итак, 5 способов снизить уровень сахар в крови 01:19 главная причина высокого сахар 01:50 чем питаться если хочешь снизить сахар в крови 02:20 что надо исключить для снижения сахара 04:08 можно ли молочку при высоком сахаре 04:53 оптимальные показали глюкоза и инсулина в крови 04:24 как работает углеводный обмен 05:48 гормон, который препятствует жиросжиганию 6:20 можно ли фрукты и крахмалистые овощи при инсулинорезистентности 07:09 как заподозрить инсулинорезистентность 07:51 идеальная тарелка для снижения сахара 08:18 случай из практики - как моя подопечная снизила сахар с 14 до 8 10:29 какую активность выбрать при диабете 11:20 стресс и чувствительность клетки ки инсулину 11:45 правило постепенного снижения сахара 12:31 как снизить вес и сахар без голода и лекарств 13:04 какая причина вашего высокого сахар 13:50 опасный коллаген 14:28 конфеты без сахара 15:00 грустная история про мартышек 16:30 воспаление и высокий сахар НЕ делай ЭТОГО чтобы сохранить ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ! МАГНИЙ — ошибки 99% людей! НИКОГДА не покупай эти три популярных МАГНИЯ!